哥伦比亚土豆鸡肉汤的三种土豆与玉米鸡肉及酸豆柠檬清爽法奥地利维也纳炸牛排的松露黄油面包糠与鸡蛋面配菜经典法西班牙吉拿棒Churros的油炸面糊与肉桂糖粉及热巧克力蘸食法韩式辣炖豆腐鲜辣软滑的韩风暖流意式番茄罗勒意面红绿相间的地中海晨光越南牛肉河粉清澈鲜美的西贡晨光希腊木莎卡茄子肉酱的千层牧歌匈牙利炖牛肉红椒粉燃烧的牧人篝火泰式打抛猪肉饭香辣锅气的曼谷街头意式烤面包Bruschetta的蒜香橄榄油浸润与番茄罗勒清新搭配韩国石锅拌饭的锅巴精粹与五彩蔬菜酱料搭配手册法式苹果醋炖猪排酸香开胃的诺曼底果园匈牙利炖牛肉配面疙瘩的甜椒粉浓汁与胡萝卜洋葱慢煮东欧暖胃法墨西哥炸鱼卷的啤酒面糊酥脆与卷心菜丝酸奶油酱汁搭配法日本涮涮锅的昆布高汤与薄切牛肉及芝麻酱蘸食法瑞士奶酪火锅的格鲁耶尔与埃蒙塔尔双乳配白葡萄酒樱桃酒法意式烤番茄罗勒烩饭鲜润浓醇的伦巴第晨光西班牙安达卢西亚冷汤的番茄黄瓜与橄榄油面包基底盛夏清凉配方泰式椰汁咖喱虾甜辣鲜浓的安达曼海风秘鲁烤豚鼠的香料腌渍与炭火脆皮及土豆玉米传统配菜法俄罗斯鱼汤的鲈鱼土豆与莳萝柠檬及伏特加添香经典清汤法摩洛哥柠檬橄榄鸡肉塔吉锅咸鲜酸香的北非秘境葡萄牙绿汤的土豆甘蓝与辣肠橄榄油慢煮葡式国汤经典法意大利西西里沙丁鱼意面的葡萄干松子与茴香籽酸甜鲜复合酱法法式烤布里奶酪面包碗里的温暖熔岩法国油封鸭腿的低温慢煮鸭油保存与酥脆外皮复热技巧泰国青木瓜咸蛋沙拉的脆爽青木瓜与咸蛋鱼露辣椒酸味平衡法日式西京烧鳕鱼甘甜醇厚的京都古韵美式烧烤蜂蜜辣酱鸡翅手指舔过才叫过瘾希腊千层茄子Moussaka的奶油白酱与肉酱茄子层层堆叠焗烤法米纸麻薯冰淇淋（Rice Paper Mochi Ice Cream）韩国烤五花肉配泡菜和生菜包（韩式烤五花肉）比利时啤酒炖牛肉的焦糖洋葱与深色啤酒慢煨法波兰猎人炖肉配酸菜烟熏香肠和干蘑菇泰国青木瓜沙拉配烤鸡（泰国青木瓜沙拉）墨西哥玉米片配莎莎酱与鳄梨酱三料芝士千层面片（15分钟快手千层面）日式亲子丼法国尼斯沙拉配油醋汁和鯷鱼（法国尼斯沙拉）比利时华夫饼配鲜奶油和草莓（比利时华夫饼）